1.医治疾患
很多人在夜间咳嗽强大,除了这些外部环境、和生理原因外,和自身身患支气管炎、咽喉炎、过敏性咳嗽等病症也是分不开的,因此如果在夜间咳嗽强大,要积极就诊,医治疾患。
2.中医治疗
很多人可能在经过西医术后发觉依然存在夜间咳嗽厉害的状况,那么建议找专门的中医进行调理,由于气血两亏、体质阴虚、肺经不通的群体都可能在晚上肺经运行中发生咳嗽症状。
3.多吃润肺食物
晚间常常咳嗽的人,要多吃润肺的剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、蜂蜜等。
适度用些以上的药材做粥吃,保健效果好,能够凉一下添加蜂蜜。
4.饮食注意清淡
夜间咳嗽厉害的人在饮食上要重视清淡、味道可口,日常生活中应当注意忌烟酒,不要食用过于油腻食物,多吃新鲜水果如蔬菜、白菜、萝卜、红萝卜、番茄等,能够提供多种维生素和碳酸盐,有益于机体代谢作用的恢复。还可适度增加少量瘦肉等含有蛋白的食物。
5.维持卧房空气清新
夜间咳嗽厉害的病人,还要注意维持卧室的空气清新,在一些环境较好的地域,晚间可以将窗子半闭或是开一条缝,维持室内通风。而对于一些环境污染非常严重的地域,或是花粉过敏者,提议在卧室内摆放空气净化机。
6.增强体质
夜间咳嗽厉害的群体多是肺不大好,而适量的运动锻炼能够增强肺部功能,还能够增强身体体抗力,降低患上呼吸道感染等病症的几率。
7.艾叶泡脚
假如晚上睡觉发生强大干咳的病人,可尝试用艾叶泡脚的方法去协助医治因为寒症感冒引起的干咳。
做法:艾叶30克。将艾叶加水后烧开,睡前取煮好的艾叶水直接熏洗足心,还能够配合对脚底肺区进行按摩效果明显。
8.改变睡姿
由于夜里睡姿的影响,会加重肺脏刺激而造成干咳。因此,有干咳症状或某些疾病时,可以试着在睡觉时适当调整睡姿,以缓解肺脏、支气管的不适,或者可以根据垫高枕头等形式。
9.按摩止咳
一、按摩手部穴位止咳
(1)按压咳喘穴
位置:咳喘穴位于手掌里面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。
方式:用左手拇指侧边按压咳喘穴,以穴道有酸疼胀感为宜,成人在可忍受前提下略微用劲,小孩则不宜用劲太大。先按压穴道没动,5分钟后改成点压,一松一压为一次,3分钟后再维持按压情况,如此反复。
功效:主冶干咳、急慢性支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛。
(2)按揉三间穴
位置:微握拳在食指桡侧.笫二掌指关节后,笫二掌骨小头顶方处即是三间穴,为手阳明大肠经之腧穴,五行属木。
方式:甪大拇指指肚按揉三间穴,注意按压时力度要适中,每次按揉100-200次。
功效:治热邪壅滞、气机不畅的胸闷气喘、腹胀肠鸣、泄泻痢疾等。
(3)按揉太渊穴
位置:太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
方式:用拇指指肚按揉转圈,按揉50-100次,可独自操作完成。
功效:在半夜咳嗽时,按揉太渊穴是十分方便方便又管用的。太渊穴是肺经的原穴,按揉能够提升中气,使肺部呼吸作用加强,减少气道阻力,能够补肺益气,止咳化痰,通脉复脉。
(4)按揉鱼际穴
位置:鱼际穴位于手拇指这节(第1掌指关节)后凹处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
方式:用拇指指肚开展按揉转圈,按揉50-100次,可独自操作完成。
功效:鱼际穴为肺经荥穴,具备润肺祛火,清宣肺气的作用,按揉可治疗风热犯肺,或痰热壅肺,肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛等。
二、按摩身体穴位止咳
(1)揉、推膻中穴
位置:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。
方式:可用揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50-100次;推用双手拇指腹自膻中穴往外。可独自操作完成。
功效:膻中穴属任脉,揉、推膻中穴具备利上焦、宽胸膈、降气通脉的功效,主冶气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、闹心、干咳。
(2)按压肺俞、俞府穴
位置:肺俞穴位于人体后背,当第三胸椎棘突下,上下旁开二指宽处。俞府穴位于乳房,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。
方式:在三分钟内,用双手的食指和中指各自按压肺俞穴、俞府穴30-60次。可独自操作完成,也可由爱人家人操作完成。
功效:肺俞穴属膀胱经,按压可调补肺气,补虚清热。俞府穴属肾经,按压可治咳嗽,气喘,胸痛,呕吐,不嗜食等症。二者搭配,可治疗气喘、干咳、咽痛。
(3)按压中府、肩井穴
位置:中府穴位于胸口壁外上边,前正中线旁开6寸(以选穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸),平第1肋间隙处。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中,即乳头上方与肩线相接处。
方式:在2分钟内,先用左手拇指,再用右手拇指各自按压中府、肩井穴30-60次,按压到部分产生较强的酸疼感为宜。可独自操作完成,也可由爱人家人操作完成。
功效:中府穴为肺经募穴,按揉有止咳止喘、清肺化痰、补气健脾的功效。肩井穴属于胆经,按揉有袪风清热,活络退肿的功效,二者搭配可治咳嗽,气喘,少气不可息,肺胀满,心中痛,心中躁热,伤寒,鼻流浊涕,支气管炎,支气管哮喘等症。
(4)按压天突穴
位置:天突穴位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中间,在左右胸锁乳突肌之间。
方式:在一分钟内,用右手食指按压天突穴50次左右,用劲宜柔和。可独自操作完成。
功效:天突穴属任脉,按压具备宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功,可治气喘、干咳、暴喑、咽喉疼痛、呕逆等症。
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