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dha的作用及功能(健脑作用DHA是人体大脑的重要组成成分)

发布时间:2023-06-05   作者:血色素人    
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摘要DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写,它是一种多价不饱和脂肪酸,是大脑发育的必须物质,那它的作用及功能到底有哪些呢?

dha的作用及功能(健脑作用DHA是人体大脑的重要组成成分)

益脑功效

DHA是人脑的重要组成部分,约占大脑脂类的10%。它能促进婴儿的大脑发育,改善学习和记忆,防止老年人的大脑萎缩和衰老。它是维持大脑神经不可缺少的物质,应在任何年龄补充;当DHA不足时,会影响大脑的发育。

特别是孕妇应补充足够的DHA,有利于胎儿大脑发育,每日摄入0.5~1.5g,从怀孕第四个月到宝宝出生后1岁末,大脑发育最快,应补充DHA。


保护眼睛

DHA是我们视网膜光受体的关键组成部分,参与视神经代谢;保护视网膜,提高视网膜对光的敏感性,改善视力。研究证实,婴儿食用DHA可以促进视力发育,减少弱视的发生,中老年人补充DHA可以减缓或改善老花眼的形成。


促进生长,减缓衰老

实验表明,补充DHA可以显著促进婴儿体重、体长和头围的发育;DHA可以延长神经细胞的寿命,减缓衰老。

抗凝血,避免心脑血管疾病

DHA参与血小板伪足的形成,可以降低血小板的附着力,增加血小板的凝血时间,从而降低血压,预防血栓形成,避免心脑血管疾病。

降低血脂,抗动脉硬化

DHA能促进胆固醇的排泄,抑制内源性胆固醇的合成,具有一定的降血脂和抗动脉硬化作用,降低血液中的胆固醇和中性脂肪。

防癌功效

癌症的发生与前列腺素I2有很大关系,因为前端素I2可以降低人体的免疫功能,使癌细胞繁殖。DHA可以抑制前列腺素I2的产生,减少其在体内的含量,因此具有预防癌症的作用。

过敏功效

过敏是由于身体在接触过敏原后产生组胺、白三烯等排异媒体引起的免疫反应。如果产生过多,就会出现过敏症状,引起一系列疾病;DHA能有效控制媒体的形成,抑制组胺、白三烯等不良反应,具有抗过敏作用。

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