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1小时左右。
无论是饭前还是饭后，都不建议马上做艾灸，最好每隔1小时到2小时左右再做一次艾灸。
艾灸完成后，人体毛孔全部张开，人们感到大量出汗，出汗后，此时进食容易影响人体消化，加剧身体压力，所以艾灸后不能立即进食，必须休息一会儿。
晚饭后，身体处于饱腹状态，此时不建议进食，容易增加人体负担，导致身体不适。
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