番石榴的功效与作用(增强免疫力番石榴是最好的维生素C)

提高免疫力

番石榴是最佳的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素C是一种抗氧剂，能够增强免疫系统共作用，维护身体抵御病症侵袭如感冒和流感。

防癌

番石榴与番茄一样含有番茄素，这是一种类胡萝卜素化合物，具有极强的抗氧化，可以抑制肿瘤细胞增殖和防止健康细胞癌变；此外，丰富的VC含量也有利于身体清除体内氧化自由基，降低细胞受损，具备预防结肠癌、皮肤病、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳癌和肺癌的功效。

降血压

番石榴含有高量的钾，有利于均衡组织细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液流通功效，减少心脏病发和中风的风险。

提高造血能力

番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质，推动血夜产生。番石榴里的维生素C也会推动身体吸收更多铁，从而推动血红蛋白生成。

美容抗衰老

番石榴中丰富的维生素A能有效滋养肌肤、治愈痘痘等肌肤问题；番石榴护肤的另一关键原因是其能抑制和消除自由基对皮肤损害。

现代女性因为受到环境污染和辐射作用，正在加速老化，而经常食用番石榴具备减缓衰老的功效。由于番石榴中富含抗氧化成维生素C和番茄素，能有效减少自由基对皮肤损害作用。

抗炎

番石榴和番石榴叶提取液，具备抗炎特点。患慢性疼痛的人能够食用这种水果来抵挡发炎侵袭。

保护视力

番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具备保护视力少受自由基伤害的功效，由于抗氧化成分能保护视网膜。多食用番石榴能有效改善视力、保护视力免遭老年性黄斑和老年白内障困惑。

番石榴的食用忌讳

1.儿童及有便秘习惯或有内火的人需谨慎进餐，不能多吃。

2.番石榴尤其是里边的籽，不太容易消化，因此消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血病症的人也不建议多吃。

3.番石榴籽多，身患支气管病症者不宜食用番石榴，不然容易呛喉，反倒可能引发病症。