小暑是什么意思啊(小暑是什么意思)

小暑是什么意思啊

气温有点小热。暑表明热，小暑便是小热。

小暑的前一个节令是夏至，夏至日是一年中最特殊的一天，这一天昼长夜短，从这天逐渐白天时间长、夜里时间少，太阳照射时间长，近地面吸收热量久，到了小暑节令时，总体温度是小热状态的。

小暑节气的特性

气温升高、正式进入伏旱期。

到了小暑以后，温度不断上升，日照时间延长，气温渐渐变得炽热起来，气体变得十分躁热，因此，小暑期内要十分注意健康养生，以防损害身体健康。

小暑勤洗澡、勤换衣

小暑时温度会比较高，肌肤表面的温度也会比较高，容易出汗，勤洗澡洗洗澡不但可以清理身体，还能将肌肤表面的温度给带去，勤换衣能预防皮肤问题，以防捂出皮肤问题来。

小暑期内多锻炼

小暑时尽管很热，可是锻炼还是无法停下来的，小暑时，昼夜温差非常大，可以在早晚时出去锻炼，这时空气清新，锻炼起来也是十分的尽情。

小暑要饮食清淡

小暑期内，气候酷热，这时不宜吃一些性热的食物，应当多吃一些性凉、性凉时协助祛火，当季的食材有苦瓜、秋葵、芹菜、连藕、东瓜、棱角、黄瓜等。

小暑要少吃冷食

小暑时气候酷热，很多人喜欢吃冷食避暑，从养生的角度来讲，夏天吃冷食之类的冷饮对肠胃的伤害是比较大的，因此，提议有节制的吃冷食。

小暑要防止中暑

小暑时气温渐渐变得热起来，针对身体较差的人而言，这样的天气状况很容易中暑，因此，日常要必备防中暑的药品，饮食也要清淡一些，防止中暑。