欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
看人的体质状况，部分群体常常熬夜后会出现发胖的体质。另一部分人常常熬夜不仅不会长胖，还会越来越削瘦，这是因为熬夜时体内能量物质太多耗费引起的。
常常熬夜的人生物时钟受到严重影响，内分泌功能和新陈代谢功能紊乱。假如基础代谢减慢，就会让体内能量消耗减少，容易产生易胖难瘦的体质。
常常熬夜的人难免会感受到腹部挨饿，时不时地会想吃点零食，煮一碗面条，吃点烤串等。熬夜时人体的消化吸收充沛，能量消耗却很少，所以才容易发胖。
针对于熬夜发胖的原因我们要从这两个方面着手。第一：尽量保持正常内分泌功能，夜里熬夜时不要一直静座，需多站起来运动全身，推动身体能量消耗耗费；第二：夜里最好不要吃高能量、高热量的食物，能够吃点水果，喝些有营养的汤品。
熬夜长胖最直观的方法自然就是确保正常睡眠，减少或严禁熬夜，从源头上避免造成这类肥胖的要素。再者就是即便是熬夜也要注意加强锻炼，预防“过劳肥“的情况出现。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
