现在是进九第几天(什么时候进九什么时候出九)

进九是什么时候？

冬至当天逐渐进九。

俗话说“三伏热，三九冷”，三九天是一年中最冷的日子，是指从冬至到第三个寒冷的日子，以冬至为起点，每“九天”计算“九天”，第一个九天称为“九天”，第二个九天称为“二九天”，等等，可以看出九天是冬至的开始。

2021年三九天时刻表2021年

三九天时刻表如下：

19：2021年12月21日至2021年12月29日；

2021年12月30日至2022年1月7日；

39：2022年1月8日至2022年1月16日；

四九：2022年1月17日至2022年1月25日；

59：2022年1月26日至2022年2月3日；

69：2022年2月4日至2022年2月12日；

七九：2022年2月13日至2022年2月21日；

八九：2022年2月22日至2022年3月2日；

99：2022年3月3日至2022年3月11日。

三九天如何调理身体

三九天可以从以下几个方面来调理身体：

三九天适合补充食物，吃一些营养丰富的食物，可以增强身体的抵抗力，补充身体的能力，一般高营养食物有骨汤、羊肉汤、牛肉等肉，其次，别忘了多吃蔬菜和水果，保持饮食对称。

三九天除饮食外，还可以通过中医疗法进行养生，可以进行三九灸、三九贴、汗蒸等，这些只有中医养生方法才能帮助身体有效提高人体抵抗力，预防或治疗某些疾病。

最后，人体抵抗力在39天内相对较差，可以通过运动增强体质。常见的运动包括跑步、健美操、太极或冬泳。

三三九天养生四大原则

注意冬藏

三九天气温会比较冷。这时，健康专家建议大家注意冬藏，运动时不要出汗。如果你感冒了，你需要停止进步，防止身体损失。其次，要注意合理的饮食。

注意护好肾

中医讲冬主肾，肾气也是五脏之精的根源。有句话说“冬不藏精，春必病温”。因此，三九天是固肾的好时机。此时，建议少喝酒，防止肾精流失。

注意补阳气

三九天天气寒冷，此时人体阳气也很弱，此时必须补充阳气，以帮助提高人体免疫力。

注意饮食御寒

三九天冷空气很容易侵入人体，所以此时我们需要注意御寒，多吃促进消化的食物，常见的蛋白质、脂肪等，发挥一定的肾阳、温、气、活血的作用。