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早晨。
正所谓一天之计在于晨，早晨的时候周围的空气是很新鲜的，这时候很适合进行慢走、跑步等运动，既可以有效帮助人体锻炼身体，同时也能呼吸新鲜的空气，但要注意早晨慢走时间不要过早，建议7点以后再进行，时间太早空气中有污染物。
如果早上没有时间，那么傍晚进行慢走锻炼是比较好的，建议饭后至少四十分钟后进行，有助于新陈代谢，利于消化，减少肥胖发生。
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