最好不穿。
虽然晚上睡觉穿袜子可以起到很好的保暖作用，但棉袜也可能缓解血液循环，严重影响睡眠舒适度，所以晚上最好不要穿袜子睡觉。
如果晚上睡觉时脚凉，建议睡前用热水泡脚。平时可以多做体育锻炼，提高免疫力，促进血液循环。
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