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作用：
1.预防癌症：猕猴桃中维生素C含量很高，而维生素C能有效抑制产生致癌物的硝化反应，预防癌症发生。
2.消除疲劳：适当食用猕猴桃能有效改善，因缺乏维生素C造成的精神消沉、疲惫乏力症状。
3.养肝解酒：猕猴桃的解酒效果较好，能够解酒毒，能有效保肝护肝。
忌讳：
1.猕猴桃不宜与牛奶同食：猕猴桃中富含的维生素C易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不便于消化，容易引起腹部不适症状。
2.脾胃虚寒者慎食：猕猴桃性凉，脾胃虚寒者和经期女性应慎食，以防加剧或引起身体的不适症状。
3.不宜过多食用：猕猴桃中富含纤维素和果胶，过多食用会导致消化不好等症状。
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