排卵期温度是多少(排卵期温度变化原理及测量方法)

排卵期温度转变原理

在排卵期前，卵巢分泌雌激素，基础体温大部分在36.6℃以下，排卵后卵巢内产生黄体，黄体则会分泌一种雌激素，这类雌激素会让中枢系统有致热提温的功效，使人体基本温度上升0.5-0.5℃，这类温度抑止持续到月经来潮前的1-2逐渐入井。在这样的一个月经周期的变化中身体低温向高温过多时会出现一个极低温，这个温度便是排卵期的温度。

怎样测算排卵期

想要清楚的了解排卵期温度，首先清楚排卵期的测算方法：

基础体温测定法。既：在人体经较长时间睡眠后醒来（一般在早晨），并未做出任何活动及讲话前，所测得的体温，为基础体温。通常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可忽然或缓慢升高0.3—0.6℃。

排卵期温度是多少

一般而言36.2-36.4是排卵期的温度。

在一个月的月经周期中，排卵之前的基础体温一般非常低，，通常情况下每日清晨起床前的体温为37度，约在36.4-36.6度左右。排卵阶段体温略微降低，大约在36.2-36.4，排卵后体温均值升高0.5度左右。

排卵期体温的测量法

每晚睡前将体温表水银柱甩至36℃以下，置于伸手可及的区域，第二天早晨清醒后，不讲话，不活动，取体温表放于舌下，测口腔温度5分钟，每日测体温时间最好固定不变，将测得结果逐日保存在基础体温单中，并连成曲线，并把生活中发生可能影响体温的现象如月经期、性生活、失眠、感冒等都随时保存在体温单中，一般要至少连续测量3个月经周期以上，而“低谷”体温对应的时间有可能是排卵的时间。