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拉筋针对瘦腿有一定的帮助。
其实拉筋谈不上一种运动，但是在拉筋的过程中腿部肌肉可以获得放松，并且同时腿部线条也可以获得一定的装饰，因此具备协助瘦腿的效果。
仅靠拉筋瘦腿的效果还是十分有限的。
因为他通常是改进腿部线条，并不能耗费多余的脂肪，因此瘦腿的效果不是特别的显著。假如你平时喜欢做运动的话，运动前后的拉筋是不可缺少的，这不仅仅能让肌肉线条更好看，也能够确保运动时不容易受伤害。
1.双手抱着膝盖约15秒，两脚更替，每组动作做5次
2.身体平躺，双手平放在两侧，腰腹用劲扛起屁股，腰臀大腿呈一条直线，维持约15秒，随后放松，不断做5次
3.提到膝盖弯曲两腿，用一条毛巾，套在脚掌位置，拿手拉扯着毛巾的两边，然後提到足部，把腿尽量挺直，让大腿的肌肉能得到全面伸展。
4.盘坐时两脚脚板合起，两侧膝盖尽量各自向地底压下去，随后头和后背慢慢朝脚板位置压下去，谨记尽量把后背压下去，而非只有头部呢！
5.坐下后做绕脚的动作，把右腿搭到左腿上，双手抱着膝盖，然後把背部和头部往下压下去。记得后背要尽量贴紧腿部，反复每组动作5次。
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