阳虚气虚能通过下列方法调养:
1.中医讲,脾主运化,能帮助运化气血,因此阳虚气虚的人饮食建议多食用一些健脾益气的食材,例如大豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜;少吃耗气的食材,例如槟榔、萝卜等等。
2.阳虚气虚的人在生活中也还要注意保持规律生活,维持充足睡眠,还要注意保暖,注意工作时或是运动时出汗受风。
3.阳虚气虚的人能够多做一些柔缓的运动,例如练太极等,由于阳虚气虚的人不适合做较大的负载运动,以防做长期憋气动作,造成元气消耗。
4.还能够选用一些传统的中医治疗方法,例如拔罐、针灸等等,根据对穴道、经脉的湿热刺激,从而抵达激起体内阳气的目的,从而改善阳虚气虚的病症。
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