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门位于拇指下方的大鱼际表面，拇指靠近，在手掌肌肉隆起的地方。
板门穴具有健脾胃、消食化积、降逆止呕、清热的功效。主要用于儿童腹胀、腹泻、呕吐等疾病。从板门穴推到腕横纹有止泻作用。
1.揉板门能健脾胃，消食化滞，输送左右气体，多用于乳食停滞、食欲不佳或呃逆、腹胀、腹泻、呕吐等疾病。
2.板门引向横纹可扣吐，止泻，横纹引向板门可止吐。
3.揉推板门可以清热去心烦，结合推肾经络，有助于风寒感冒持续高烧，儿童如牙龈肿胀疼痛，可推5分钟，推5分钟内脏穴位，可消除肿胀。
4.这种穴位也常用于切除治疗，以治疗营养不良。
可以用揉捏或推法，用拇指螺纹面揉穴位，也可以用推法从拇指根引向手腕水平线，称板门引向水平线，简而言之，称水平线引向板门。
操作频率：100-300次。坚持每天推揉2-3次。
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