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保持人体酸碱平衡
苏打水的主要成分是碳酸氢化合物，这是一种碱性物质。现在我们的生活得到了改善。很多人喜欢吃鸡、鸭、鱼。吃太多这些肉会导致人体酸碱失衡。因此，喝一些苏打水可以改善这种失衡，帮助身体的酸碱。因此，胃比较好，喜欢吃鸡、鸭、鱼的人可以适度喝一些苏打水来调理身体。
中和胃酸
生活中有很多胃病患者是胃酸反流引起的。喝苏打水可以中和胃里的胃液，有利于养胃。但是胃酸分泌少的人不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。
排毒养颜
苏打水具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，许多女性喜欢偶尔喝一些苏打水，加一些柠檬，不仅味道好，而且可以帮助皮肤保持年轻，具有解毒和美容的作用。
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