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小麦面粉适宜，水适宜，加热至粥煮熟，然后将5片姜片，将2片葱压成泥，加入红糖煮热粥，趁热服用，加床上用品取汗。
准备250克嫩豆腐、12克淡豆豉、15克葱白段，然后将豆腐、豆豉、葱白段放入砂锅中，煮开，用文火炖5分钟。
准备姜片10克，姜洗净切丝，放入保温杯中，用开水冲入盖子，浸泡5分钟，然后倒入红糖融化，趁热喝，1小时后再喝。
准备连须葱白7根，粳米60克。粳米煮成粥后，粥煮熟后加入葱白再煮两次，趁热服用可调和胃气。
准备2克辛夷花茶，然后将6克左右的苏叶剁碎，用白开水冲泡辛夷花和苏叶，代茶饮用。
将3克姜片切成细丝，然后与3克左右的苏叶一起使用。将适量红糖放入杯中，用沸水冲泡，盖上10分钟，趁热饮用。
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