男人裸睡有什么好处吗(裸睡对已婚男人的好处)

男人裸睡有什么好处

增强性功能

与其尝试各种壮阳食物和偏方，不如多裸睡几回的便捷确实。据有关研究表明，长期坚持裸睡有助于身体阳气生发舒，气血流通，对消除生殖拘束，提升阴茎血夜流量，改善男性勃起、刺激性欲、增强性能力等都大有好处。

改善精子质量

内裤是一个相对狭小、密闭的地区，水份汗水不易释放，容易湿冷滋生细菌，容易造成皮肤发炎;此外，内裤拘束容易造成睾丸温度太高，影响精子质量数量。而裸睡能够降低体温，睾丸在清凉干躁的环境里产生的精子，在质量、数量和活力上更有保障。有助于减少男性不育风险。

改善睡眠

据医生介绍，裸睡能够释放身体身体多余热量，协助男士更好地进入深度睡眠。而深度睡眠有助于身体自我修复，如保持多种激素分泌、修复细胞损害、改善免疫力等。针对许多苦逼的男人们而言，高质量睡眠才是释放身心，拯救加班、熬夜和防止过劳死的不二法门。

使皮肤更健康

没有贴身衣服的束缚，汗水的挥发和皮肤的“呼吸”变得更顺畅，血液循环获得改善，有助于肌肤细胞的生长和恢复，令皮肤更健康。海外研究还显示，长期裸睡的男士比其它男士拥有更多棕色脂肪，能加快新陈代谢，维持身型健体。

在这个看脸的时代，长相便是傲娇的资产，而肌肤好是颜值的前提。

增进夫妻感情

有研究表明，裸睡可以增加夫妇肌肤接触的次数，清除相互之间的芥蒂，令大脑释放更多催产素，为夫妻之间的爱情保鲜。此外，裸睡是性唤起的绝佳刺激方式之一，可改善夫妻房事，提高性福指数。

除此之外，裸睡对男性也有许多其他益处，如减少泌尿系统疾病风险，预防前列腺炎、阴囊湿疹，缓解头晕、头疼，增强免疫等益处。

裸睡需注意哪些问题

1.被子、被单和床垫，清理、舒爽是前提，注意床单被套按时晾干和更换;

2.注意被子质地和重量，以柔和、透气、舒服、舒适为要;

3.注意保暖，室内温度低，或着凉感冒时不宜裸睡;

4.有泌尿生殖系统疾病病人，不宜裸睡。