酸奶虽好也有禁忌(酸奶虽好也有禁忌你都知道吗)

酸奶在每个人的日常生活中都很常见，也是人们在生活中经常喝的食物。酸奶的保健作用一直受到公众的关注。但酸奶虽然好，但也有很多禁忌，关于酸奶饮用禁忌你知道多少啊，对这种情况感兴趣的朋友为什么不和小边一起看看和理解。

首先，要区分酸奶的种类

目前，在酸奶市场上，酸奶杯被制成各种乳散饮料。例如，由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和添加剂制成的“乳酸饮料”不具有酸奶的保健作用，购买时应仔细识别。

2、饭后2小时左右饮用

酸奶可以促进身体的消化，酸奶最好在饭后2小时后喝。适合乳酸菌生长的pH值在5.4以上，空腹胃酸在2以下，如饮用酸奶、食疗保健网络、乳酸菌容易被杀死，保健效果较弱；饭后胃酸稀释，pH值升至3～5。

3、饮酒后及时漱口

酸奶仍然很甜，喝酸奶后最好及时漱口，因为随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中一些细菌的主导作用。

四、不宜与部分药品同服

需要注意的是，酸奶不应与药物同时服用。霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次炭酸、单宁酸蛋白等药物可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

5、不要给宝宝喂食

酸奶又酸又甜，许多父母会作为婴儿的补充食物进行喂养。酸奶中钙含量较少，婴儿生长发育，需要大量钙，酸奶由乳酸菌产生抗生素，虽然可以抑制和解决许多病原微生物，但也破坏人体有益细菌的生长标准，也影响正常消化功能，特别是对易患胃肠炎的婴儿和早产儿。

六、酸奶不宜空腹饮用

因为空腹喝酸奶可以提高胃酸浓度，乳酸菌很容易被杀死，从而降低保健效果。所以早上喝酸奶时，最好先喝一杯开水。

七、酸奶忌讳加热

高温、营养、乳酸菌损失越大。

八、吃酸奶绝对不能结合香肠、腊肉等高油脂和加工肉制品

由于加工肉中添加了硝酸盐，即亚硝酸盐，会与酸奶胺形成亚硝酸盐，是致癌物，所以最好不要吃酸奶和烤腊肉。

酸奶作为人们生活中常见的饮料，经常饮用对人们的健康非常有益，必须提醒酸奶也有一定的禁忌，如酸奶不喂婴儿，酸奶不能服用一些药物，酸奶最好在饭后2小时左右喝，等等。以上酸奶的禁忌，你必须记住哦。

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