维生素b的作用及功能(身体大量补充维生素b没有什么特别的副作用)

预防中风

维生素B有助于预防中风。因为维生素B可以积极参与帮助体内活性酶的分解，帮助抑制体内中风物质-高半胱氨酸的形成，从而帮助预防中风。但需要注意的是，我们不能通过补充大量维生素B来治疗中风，只能帮助提前预防，降低中风的风险。

预防心脏病

维生素B可以帮助预防心脏病的原理和维生素B可以预防中风是一样的。因为维生素B有助于参与体内活性酶的分解，有助于抑制夜间血块凝固，影响正常的血液供应，也有助于预防心脏病。

预防心梗

维生素B有助于预防再次发生的心肌梗死。特别是通过使用维生素B9和其他B族维生素添加剂来调节体内的维生素B含量，可以帮助预防身体再次发生的动脉阻塞和心肌梗死。通过降低体内半胱氨酸的含量来达到目的。

参加头部活动

经常摄入维生素B的人头部活动更加活跃和频繁，记忆和口头表达能力也能有效提高。维生素B主要通过与蛋白质的结合来完成大脑的功效。蛋白质的代谢活动是头部活动的关键物质条件，维生素B广泛存在于蛋白质中。

修补肾功能

维生素B对酒精肝、脂肪肝等肝胆疾病有很好的修复作用。维生素B是肝脏发挥作用时依赖的活性酶的主要依赖因素。换句话说，当维生素B缺乏时，肾功能也会受到损害。但对于长期酒精损害肝脏的人，也可以通过摄入大量维生素B含量高的食物来修复受损的肝脏。

提高男性的生育能力

对于男性来说，维生素B可以有效地提高精液质量，提高男性的生育功能，现有科学家的研究表明，有生育缺陷的男性朋友有意识地改善维生素B和锌的摄入，可以改善他们的生育功能，提高精子活力的质量有利于成功的怀孕。

维生素B的副作用

维生素B是一种水溶性维生素，可以随着身体的新陈代谢而排出体外。然而，应该注意的是，虽然身体补充了大量的维生素B没有特殊的副作用，但一切都应该掌握一定的程度，如果身体不缺乏维生素B，只需要每天吃更多的蔬菜、鱼和其他含有维生素的食物，平衡营养。