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早上喝绿茶不是最佳时间,可是早上喝绿茶能提神,尤其是上班族,但必须在早餐半个小时后喝绿茶才好,同时需在午餐半小时前,这个时间段喝对身体特别好。
早晨适合喝红茶。人在经过一夜歇息以后,身体处在相对静止状态,早晨起来能够适当喝些红茶,红茶性温,能够帮助促进血液循环,同时还能去除体内寒气,确保大脑供血充足,饮用的时候也可以在红茶中添加适量牛乳,但需要注意的时候,红茶尽量不要空腹饮用,由于茶中含有咖啡因,空腹饮用,插进肿吸收了太多咖啡碱,容易出现发慌,头昏,四肢无力等症状反映,影响身体健康。
绿茶饮用量多了还不是好事,自然过少也达不到效果。成人(注:一般来说是指身体发育到一定程度得人,这里指18岁以上)每日三杯是最理想的,茶水的比例要控制住,一般3克左右绿茶冲泡150毫升的80摄氏度的开水是最好的喝茶之法。
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