身上汗臭味重怎么办(身上汗臭味很重是什么原因)

马上清理好关键

炎热夏日，男士爱好从业户外运动或者运动大量流汗後，如时间许可，提议应立即洗澡，防止汗液与肌肤表面细菌功效产生异味，如无法马上淋浴，也可改以清水冲洗或以湿纸巾擦洗身体，防止汗水长期局限在肌肤与衣物表层。

流汗后换衣

湿透的衣物，不仅容易让细菌繁殖产生异味外，潮湿衣物长期与肌肤贴合也容易引起感冒。如自身在夏天是容易出汗的体质，或你是运动量较大的男士，则建议大量流汗後得赶紧更换湿掉的衣物，防止汗液长期附着在衣物及肌肤上。

饮食要留意

如本身体味偏重并想减少体味的男士防止食用大量有腥味之肉类（如牛肉）及其海鲜，减少体味浓郁的难题，并可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜这种含钙的食品，也能稍微改进个人味道。

如你有些腋臭、汗臭的困扰，则须多吃硷性蔬果，如香蕉、番茄、花菜、波菜等硷性蔬果，保持身体酸硷均衡，防止加剧体味的问题。

止汗剂应用

除了汗後清理及其适度换衣外，如你自身为体味较浓郁的人，则建议适度组合止汗剂应用，止汗剂能稍微抑止汗腋代谢，让汗液分泌细胞萎缩，借此让降低代谢达到减少汗味、腋臭之产生。

腋下大关键

相较于身体其他肌肤，腋下的汗腺分布较多且位居臂膀与躯体交汇处，容易藏污且汗毛更容易让细菌繁殖。如你是易出汗体质，提议夏天时，可尝试剃掉汗毛，防止流汗造成腋臭蔓延更严重。尤其夏天大量出汗後，如需工作、上课没法马上洗澡与更换衣物时，也请适度擦洗、清理腋下，也能有效防止异味流失的问题。