顺产阴部会松弛吗(顺产下面会变松吗)

自然分娩下面会变松吗？

自然分娩下面会松弛。

自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，一般婴儿头直径约10厘米，即阴道扩大到10厘米（正常阴道直径2.5厘米），经出生挤压后，阴道扩张显著，肌肉和处女膜痕迹完全损伤，弹性显著下降，阴道松弛。

剖腹产后会变松吗？

剖腹产下也会变松。

虽然从阴道分娩胎儿的母亲的阴道发生了变化，但会有一定程度的阴道松弛。但这并不意味着自然分娩是阴道松弛的罪魁祸首，因为母亲的骨盆肌肉和肌腱在分娩时会充分伸展，为婴儿的出生做好准备。所以即使是剖腹产的母亲，她的阴道也会放松。

产后阴道松弛会影响夫妻生活吗？

会有一定程度的影响。

由于产后阴道会有一定程度的变化，导致性生活摩擦减弱，原阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻性感觉，对性生活质量有一定影响。然而，影响性生活的原因有很多。除了生理原因外，夫妻之间的精神调节也非常重要。丈夫应该理解和容忍妻子。

产后阴道松弛能恢复吗？

只要注意锻炼，就能恢复。

只要注意产后恢复锻炼，产妇的阴道就可以慢慢恢复。恢复时间取决于婴儿的大小、分娩时间长度、产科医生的保护和恢复，以及产后恢复训练是否勤奋。一般来说，恢复时间大约是三个月。然而，分娩次数越多，阴道就越宽松，锻炼效果也越来越不像过去那么明显，你可能需要阴道修复或重建手术。

如何恢复阴道松弛

产妇可通过一些运动加强弹性修复，促进阴道紧绷。

1.屏住小解：在小解过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断小便，停止后继续小便。经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2.肛门运动：排便时，屏住排便，做肛门运动。经常重复，能很好地锻炼盆腔肌肉。

3.收缩运动：仰卧，放松身体，轻轻插入阴道，收缩阴道，夹住阴道，持续3秒钟，放松，重复几次。时间可以慢慢延长。

4.其他运动：行走时，有意识地收紧大脚内外阴肌肉，然后放松，反复训练。

阴道松弛训练方法

立式锻炼

靠床仰卧，臀部放在床边，双腿伸直悬空，不要着地。双手抓住床边，以防滑倒。双腿并拢，慢慢抬起，靠近上半身，双膝挺直。当双腿举到身体上方时，双手握住双腿，使其靠近腹部，保持膝盖挺直。然后，逐渐放下，双腿修复原来的姿势。每天重复六次。

站式锻炼

腿站起来，收缩臀部肌肉的两侧，使其相互拥抱，形成大脚看齐，腿外转，然后收缩括约肌，使阴道向上移动。类似于尿液忍受的动作。耐心锻炼，你可以学会区分阴道和肛门括约肌的收缩，改善阴道的松弛。每天坚持15分钟，坚持一段时间，你可以看到效果。