冬至是几月几日(冬至的由来)

冬至的由来

冬至在古代被称为“冬天”，是一个非常盛大的节日，也是24个节日中最重要的节日之一。冬至在中国的阴阳观念中，阴气最繁荣，是阴阳的转折点。我们相信，虽然冬至很冷，但春天已经不远了。在这一天，福建和台湾有人回家祭拜祖先的习俗。

守护好嘴角

争吵炎通常被称为“烂嘴角”，通常出现在嘴角粘膜的一侧或两侧，反映在潮红、水泡、干裂纹、侵蚀、疤痕、头皮屑等，通常发生在干燥和寒冷的冬天，所以我们应该注意口腔保健。洁面时最好不要使用刺激性肥皂。洗脸后，在嘴角和嘴唇上涂抹一层护肤油。平时不要用舌头舔嘴唇，饭后擦干净嘴角。平时多吃含有维生素B2的食材，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、红萝卜等。

预防雪盲症

雪盲症是指冬季阳光明媚后，雪反射到眼睛，眼角膜、结膜容易损伤，引起瘙痒、刺痛、眼睛充血。它可以通过在雪地里旅行、滑冰和其他时候戴眼镜来预防雪盲症，削弱雪和阳光对眼睛的强烈刺激。

节欲保精

不要放纵：要根据自己的具体情况控制性行为，不要因为性行为不当、疲劳和内伤而损害肾精，严格有规律地控制性生活是健康长寿的重要保证；

养血固精：“医圣”孙思邈曾提出，“男人注重修心养性，以养其精，女人要冷静下来，决心用气血。”这意味着男人应该注意养精，而女人应该注意养血。

饮食调养

冬至节气逐渐过后，要特别注意均衡饮食，适度使用高钙食物；饮食要清淡，注意“三多三少”、高蛋白、高维生素、高纤维素、少糖、少脂肪、少盐。