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单臂哑铃划船好还是双臂哑铃划船(双臂哑铃划船能同时锻炼两侧的背部肌群)

单臂哑铃划船好还是双臂哑铃划船
2024-03-01

哑铃划船图解(哑铃划船图解大全)

哑铃划船分为单臂哑铃划船和双臂哑铃划船，其动作是模仿划船动作，锻炼背部肌肉的方法。单臂哑铃划船图解目标锻炼肌肉背部肌肉外侧，背阔肌、大圆肌、小圆肌、斜方肌和菱形
2023-04-01

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