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板栗味道可口，富含营养，适量吃一点板栗是不会引起身体上火的，但如果体质较为燥热，担心上火的话，要少吃板栗，因为板栗本身属于温性食物，而且板栗果仁中含有大量的糖分和淀粉，食用板栗后会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况，这样会更加容易煽动身体内热，从而容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
所以在吃板栗的时候一定要注意量，建议每天最多吃6-7颗左右板栗，体质较为燥热的人群应少吃或者慎食板栗。
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