枸杞干嚼或者是吃掉泡水的枸杞后营养价值最高。
仅喝枸杞泡过的水，枸杞中的脂溶性维生素、蛋白质、脂肪、多糖、纤维素等都没有完全吸收，营养价值降低很多。而枸杞炖汤的话，特别是长时间炖汤，其中含有的维生素C之类的易分解的成分会大量分解，因此枸杞适合干嚼或者是泡水之后待枸杞一起吃掉。
上一篇 : 干鱼腥草泡水的功效与作用(干鱼腥草的功效与作用及禁忌)
下一篇 : 新鲜的艾草能吃吗有什么作用(新鲜的艾草怎么吃最好)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
