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保护人类心脏是菠萝的主要作用之一，由于菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干，这种物质能够净化血液，促进血液循环，能防止血栓生成，而且能营养心肌，避免心梗和心脏功能减退，平常长期吃菠萝，能起到一定强心功效也能预防多种心脏病发生。
菠萝这种水果中含有丰富的营养元素钾，还含有大量碳水化合物，平时人们食用之后，能促进身体内钠盐代谢，也可防止多余水份在人体内停留，能起到利水消肿的重要意义，平时人们出现咳嗽有痰或是肾炎水肿及其高血压等病症时，都能多吃一些菠萝，它能让病症尽早缓解。
菠萝中含有丰富的酸性成份，并且还有一些天然酶类物质，这种物质可以加快人体的消化液代谢，并且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收，除此之外，它也含有大量纤维，能加速人体内肠胃蠕动加速排便生成和排出，平常大家多吃些菠萝既能促进消化，又能预防身体肥胖。
推动身体代谢，减轻身体疲惫，也是人们吃菠萝的主要益处之一，由于菠萝中含有丰富天然多糖和果糖以及葡萄糖，它也含有一些柠檬酸，这些营养被人体吸收之后，能够转换成动能，能缓解身体疲惫，而且分解之后产生的碱性物质，还能加速人体内乳酸代谢，能让人体抗疲劳能力明显增强。
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