南瓜和小米可以一起打糊吗(南瓜可以和小米一起打米糊吗)

南瓜和小米能一起打糊吗？

能够。

南瓜性温，入脾胃经。它的主要成分是南瓜多糖、类胡萝卜素、果胶及其钴、锌、铁、钙等营养物质，而小米性凉，入脾、肾、胃经。它的主要成分是淀粉、蛋白质和氨基酸、脂肪和脂肪酸、维生素和矿物质。这两种食物在味道和成分上没有冲突，也不含有毒物质，可以一起吃。

健脾益胃

南瓜和小米都进入脾胃经络。南瓜中所含的果胶成分能保护消化道粘膜，避免粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合。适合胃病患者食用。此外，南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。对于脾胃虚寒的人来说，食用后能起到健脾胃的作用。

清热去火

小米是一种凉性食物，其冷气对胃热、胃弱、食物不能消化等不适有很好的清热作用，南瓜含有果胶成分具有良好的吸附作用，能粘结和消除体内细菌毒素等重金属等有害物质，从而发挥解毒作用。

促进发育

南瓜富含锌，这些物质参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的原始成分，是人体生长发育的主要物质，小米营养全面平衡，碳水化合物和蛋白质含量，两者一起吃，非常适合生长发育期群体。

排毒养颜

南瓜富含维生素C，可促进人体新陈代谢，发挥抗氧化作用，减缓衰老，吃小米可以缓解皱纹、斑点、色素沉着，此外，小米铁是植物来源，可以改善体内血红蛋白，改善肤色有一定的帮助。