孕妇可以吃洋葱吗(孕妇可以吃洋葱吗生吃)

孕妇能吃洋葱吗？

孕妇可以吃圆葱。因为圆葱含有维生素、膳食纤维、营养和矿物质。吃洋葱可以促进肠蠕动，促进消化，预防便秘，起到排便的作用。孕妇吃洋葱，有的还能降低血液粘度，更好地提供胎盘的血液供应，促进胎儿的生长发育。

葱的功效和作用

1.促进消化

葱中的蒜辣素和挥发油对我们的消化腺分泌有一定的刺激作用，从而起到健胃、促进消化的作用。

2.防癌抗癌

除了前列腺素A，洋葱中的槲皮素还具有良好的抗氧化作用，可以在一定程度上抑制癌细胞的活性，避免癌细胞的生长。此外，洋葱还含有硒和其他抗癌成分，几种成分可以发挥抗癌作用。

3.化痰利尿

洋葱中含有的植物杀菌素具有化痰利尿、出汗、预防感冒和抗菌防腐的作用；洋葱中所含的槲皮素可以在体内黄酮醇的诱导下形成药用配糖体，具有很强的利尿作用，可用于帮助治疗肾炎等疾病引起的水肿。

4.预防脑血栓

葱除了含有维生素和营养物质外，还含有激活血溶性纤维蛋白酶原的活性成分，可以防止血小板聚集，进而防止脑血栓形成。

5.有利于心血管健康

洋葱中含有的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，因此洋葱被认为是抗动脉粥样硬化的良药。洋葱中含有的前列腺素是一种强大的血管舒张剂和软化剂，可以降低血管和冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，是高血压患者的良药。洋葱可以帮助细胞更有效地使用葡萄糖，有效地预防肝癌。

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