孕早期可以吃榴莲吗(孕早期榴莲可以吃吗)

早孕可以吃榴莲吗？

你可以在怀孕早期吃榴莲。榴莲被称为水果之王，营养丰富，含有大量的氨基酸和植物蛋白。在怀孕早期多吃榴莲对胚胎的发育非常有帮助。在怀孕期间，还建议多吃新鲜蔬菜，如草莓、红提、苹果，可以吃，补充维生素，多种水果也能促进胃肠蠕动。

怀孕早期可以吃什么水果？

1.草莓

草莓富含维生素C，可以预防感冒。它含有果胶和有机物，可以分解食物中的脂肪，增进食欲，增强胃肠蠕动；海外研究报告还指出，草莓可以去除体内的重金属。

2.苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维。许多孕妇害怕肥胖，多吃苹果可以避免过度肥胖，而且对宝宝的发育很有帮助。此外，苹果还有“益智果”和“记忆果”的美誉，还有“一天一苹果，医生远离我”的说法。这是因为它不仅富含锌等营养物质，还含有脂质、碳水化合物、多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿皮质边缘海马区的发育，有利于胎儿后天记忆。

3.柑桔

柑橘富含维生素，包括氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等。酸甜的味道让孕妇胃口大开，有助于减少厌食。

4.红提

红提富含铁、磷、钙、有机物、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，孕妇血液不足，血压低，循环不好，冬季手脚冷，多吃葡萄可以帮助改善，特别是如果孕妇有出血，红提也有滋养胎儿的作用，可以帮助婴儿发育。

5.香蕉

香蕉是钾的良好来源，含有大量的叶酸，叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管生长发育的关键物质，防止无脑和脊柱裂的严重畸形。钾还具有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。

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