喝什么茶对眼睛好(和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显)

菊花茶清热去火

菊花香甜，主要用于肝热头痛、红肿痛、高血压等疾病，菊花富含维生素A，维生素A是保护眼睛健康的重要元素，菊花茶味甜，除了缓解疲劳，也对肝火，过度使用眼睛导致眼睛干有很好的效果。

枸杞茶能缓解眼疲劳

枸杞富含胡罗卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有滋补肝肾、明目的的作用，用于茶可有效改善眼酸、疲劳、近视加深等问题，菊花茶养肝效果更明显。

决明子茶减轻眼赤涩痛

决明子尝起来又甜又苦又冷。是清热、利水通便的常用药物。适用于肝热或肝经风热引起的眼红、涩痛、羞泪等疾病。可单独用于煎茶饮食，也可与伍夏枯草、桑叶、菊花等配料一起泡茶饮用。

推荐护眼奶茶

决明子菊花茶

材料：决明子6克，菊花6克，枸杞3克

做法：三种药材洗净后，各浸泡30分钟，再用开水冲泡，待温凉后饮用，可反复冲泡。

功能：养肝明目，清肝润肺。

桑菊谷精茶

材料：杭白菊和桑叶各6克，谷精草3克。

做法：将所有药材洗净，用清水浸泡30分钟，用开水500ml反复冲泡饮用。

功能：有利于清目护肝，减轻视野昏花。

决明菊花山楂茶

材料：决明子10克，山楂15克，枸杞5克

做法：捣碎决明子，与山楂枸杞一起洗净，加开水冲泡，盖上杯盖炖30分钟后饮用。

功能：适用于减少肝胃积热引起的眼干眼涩。