经期可以吃山竹吗(经期可以吃山竹吗为什么)

山竹，是一种比较受人欢迎水果，拥有香甜微酸的味道，吃着口感也很好，大家都喜欢吃，甚至在来例假的时候也想吃上几个，可是月经期间有些饮食是要忌口的，那么经期可以吃山竹吗？一起来了解一下吧。

经期可以吃山竹吗

经期能够适当吃山竹。山竹具备清爽解热、健脾生津的作用，山竹里还含有丰富的蛋白质和脂质，对人体有不错的滋补功效，可以改善体弱，缺乏营养，月经期间适当吃山竹可以促进经期遗失的营养成份，增强自身的免疫力。

吃山竹有什么好处

1.增强免疫力

山竹含有大量维生素C，维生素P和有机物物质，进而加强白细胞活力，进而加强人体的新陈代谢速率，起到提高免疫力的作用。

2.美容护肤

山竹中含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，其萃取液用以敷面，还能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长皱纹。长期吃山竹能补充维生素、矿物质，对肌肤健康很有益。

3.安神除烦

山竹含有的碳水化合物能够补充大脑耗费的葡萄糖，缓解头部葡萄糖供养不足而产生的疲倦、易怒、头昏、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极其口干、消沉、化混乱，甚至产生幻觉。

4.止咳止呕

山竹的寒性特性有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，因其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，并且对不明原因的干呕有止呕功效。

5.生津解渴

山竹果实雪白嫩软，味道香甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津解渴的作用，夏天口渴喝水不解渴时，可以吃点山竹缓解。

以上就是为大家介绍的经期可以吃山竹吗相关知识，此外还阐述了吃山竹有什么好处，希望可以帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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