早上吃茶叶蛋会胖吗(早上吃茶叶蛋会长胖吗)

早上吃茶叶蛋会胖吗

人发胖的难题，就一个根本原因：输入超过耗费，吃得太多，身体必须不了这么多营养，就把它变为脂肪囤积起来了。要使自己不长胖，必须保持做到：每日摄入的热量等于身体耗费的热量。要使自己减肥，就必须做到：每日耗费的热量超过摄入的热量。因此早餐吃茶叶蛋并不能决定是否长胖。

早上吃茶叶蛋好吗

鸡蛋，鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和营养元素等，每天1～2个，身体能够充分吸收它营养。茶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是，茶中含有生物酸碱成份，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋里的铁元素融合;这类集合体，对胃有极强的刺激性，长此以往，会影响营养物质消化，不利于身体健康。

茶叶蛋也有营养吗

茶叶蛋是中国的传统食物之一，能做餐食，闲暇时也可当零食，好用和乐趣都兼而有之。然而，这则是不正确的吃法，有悖健康，也谈不上营养。由于茶中含有咖啡因，可缓解疲劳，缓解疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；含有氯化物，可以预防牙齿疾病；红茶对于皮肤有一定的益处，是排毒养颜上品;绿茶所含有的茶多酚，更是大家所熟悉的出色抗氧剂，可抗衰老、消炎杀菌等，适当喝茶有益身心，可是茶叶蛋尽管有一定的营养价值，但是相对于鸡蛋本身来说并没有那么好。

茶叶蛋如何做

做法：

1.鸡蛋洗净，凉水下锅，水开后煮8分钟，捞出鸡蛋，拿勺子轻敲蛋壳，使之产生裂痕。

2.锅中再次进水，烧开后将香料和红茶装进纱布中，放入锅内，水开后放进砸碎的鸡蛋、姜片、盐、老抽、生抽、白糖煮5分钟，盛出即可。

3.鸡蛋煮好泡在卤汁里一段时间，之后就可以食用了。