血热的人吃什么好(血热的人吃什么好得快)

饮食原则

血热的人在饮食方面应多吃清热凉血的食材，如鹅肉、螃蟹、黑豆、黄瓜、梨、甜瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜吃牛肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝技术、龙眼、火锅等温热的食物，也不宜饮用。

鲜藕

莲藕凉，味辛多液；生用时具有极好的清热凉血作用，主要用于治疗血热、发热、口渴、流鼻血等疾病。血热的人可以每天早晚喝半杯鲜藕汁。具体方法是：生藕，洗净，切片，放入果汁机，打汁，加入蜂蜜，搅拌饮用。也可以直接冷拌莲藕片，或者莲藕汁、梨汁各半杯，均匀食用。

苦瓜

苦瓜又称凉瓜，味苦性凉，具有清热凉血、解毒利尿、解劳净心、降血压降血糖的作用。非常适合血热、少尿、痤疮患者食用。它可以是冷的、果汁的和油炸的。具体方法是：1根苦瓜，去肉后，切片，放入果汁机，加入适量冷开水，搅拌后，过度取汁，加入适量蜂蜜搅拌饮用。每天喝一杯。

绿豆粥

中医认为，黑豆具有甘寒、入心、胃经、清热解火、解暑利尿、滋润肌肤、降血脂等功效。血热者可以吃一些绿豆粥，有助于缓解疾病。具体方法是：黑豆150克，用清水浸泡2小时，放入锅中，黑豆与清水的比例为1:10、大火烧开后，换文火，煮至黑豆盛开后熄火。绿豆不宜煮得太烂，以免破坏有机物和维生素，降低清热除火效果。

菊花茶

菊花，性寒，是散风清热、消毒消肿、清热消火的中药，对体内火、血热、涩、头痛等疾病，菊花有一定的作用，可用菊花泡水代替茶。具体方法是：每天晚饭后，取5-6朵野菊花或杭州白菊花，冲入沸水中饮用。

清炖鸭汤

鹅是餐桌上的美味佳肴。中医认为，它尝起来又甜又冷，进入肺、胃、肾经络。具有清热凉血、滋五脏之阴、利水的功效。体内有热、生气的人适合吃鹅肉，可以炖鸭汤；具体方法是：鹅200克，姜10克，葱5克。鸭块用开水沉淀后，放入砂锅中，加入水和姜片，用大火煮沸，用文火煮半小时，调味料即可。