人一天吃几个蚕蛹较好(人一天吃几个蚕蛹较好一点)

人一天吃几个蚕蛹较好

人一天吃蝉蛹建议不要超出20个。

蝉蛹是高蛋白质、高脂肪的食物，依据《中国居民膳食指南(2016)》里的提议，成人每日应摄取鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克，而我一天除了会吃蚕蛹，还会吃其它的肉类，加上蚕蛹吃太多还可能会令食用者中毒，所以建议一人一天吃10-20克蚕蛹，大概在20个左右。

蚕蛹为什么不能天天吃

1.有些蚕蛹含有“尘粒”病，这是一种由蚕卵、蚕粪传播的变形虫病，这类蚕蛹也可使食用者产生中毒反映，因此不宜天天吃蚕蛹，减少蚕蛹中毒的几率。

2.新鲜蚕蛹较难得到，加上蚕蛹很容易变质，蚕蛹的摆放时间太久，会使蚕蛹体内产生变化，霉菌污染、繁育、发醇、发霉，进而产生毒素，人吃了之后就会中毒，因此不宜天天吃蚕蛹。

蚕蛹煮多久熟

蚕蛹水开以后煮10-15分钟即可。

蚕蛹中会还有一些寄生虫和细菌等，没有煮熟万万不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食，一定要彻底煮熟再吃。一般将蝉蛹洗净，凉水入锅大火烧开后转中火，水开后煮10-15分钟，见到蝉蛹都凸起来就说明都煮熟了。

吃蚕蛹过敏全身痒怎么办

吃蚕蛹过敏全身痒，可能是蛋白质过敏，也可能是蚕蛹中毒，提议立即停止食用蚕蛹，多喝一些开水，及时去医院就诊。

后续要注意防止熬夜、吃辛辣刺激性食物，出门也要注意做好防晒对策，平时要避免抓破。