红茶的功效与作用(消除疲劳红茶中所含的咖啡)

缓解疲劳

红茶中含有的咖啡因根据刺激大脑皮层而刺激中枢神经系统，因此具有提神的作用。它能刺激血管和心脏，加速血液循环．加速新陈代谢，加速乳酸（使肌肉感到疲劳物质）的排泄，具有缓解疲劳的作用。

预防感冒

红茶中的黄酮类化合物可以消除食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒外，用红茶漱口也有很好的效果。

防血栓产生

红茶中含有多酚抗氧化剂，具有一定的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的产生。

消炎杀菌

红茶中的儿茶素能与细菌融合，使蛋白质凝固沉积，从而抑制和消除病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有益；在民间，如果患有压疮和足癣，红茶也很常见。

利尿

红茶含有咖啡因和芳香物质，可改善肾血流量，扩大肾微血管，提高肾小球过滤率，抑制肾小管吸水，导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐等有害物质的排泄。

御寒

红茶温热，有温暖腹部的作用，可以增强人体对寒冷的适应性，所以冬天应该喝红茶。红茶含有较少的多酚，对胃有刺激作用，对脾胃虚弱的人有胃的作用。

调节血糖

红茶中所含的茶红素和茶黄素能促进身体胰岛素的产生，有助于调节血糖稳定，有效预防心肌梗死。

抗衰老

红茶中的茶黄素和茶红素具有很强的抗氧化作用。饮用后能有效改善自由基对皮肤和心血管疾病的损害，对抗衰老。

防癌

实验研究表明，红茶具有阻隔致癌化合物亚硝基化合物形成的作用，阻隔率为65%。经常喝红茶可以降低患皮肤病的风险。

预防骨质疏松症

红茶冲泡后，70％钾溶解在茶汤中，红茶也含有锰。钾可以防止或减少体内钙的消耗，锰也是骨结构中不可缺少的元素之一。因此，经常喝红茶有利于预防骨质疏松症。

防止记忆力下降

在一定范围内，人体中乙酰胆碱的含量与记忆成正相关。例如，阿尔茨海默病患者大脑中的乙酰胆碱水平非常低。喝红茶可以保持大脑中乙酰胆碱的含量，防止记忆力下降。

红茶适合人群

因为红茶有养胃益脾的作用，所以适合虚寒体质的人饮用，在寒冷的冬天喝甘温红茶是最合适的。