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有用。
苹果味辛、味酸，性凉，归脾、肺经，具备生津解渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的作用。虽然是凉性食物，可是含有鞣质、有机碱等具有收敛作用物质，因此，拉肚子的时候吃是有用的。
苹果内含大量葡萄糖、果糖、苹果酸、鞣质、维生素C等多种有机物，同时苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP及其维生素A。其具有维护口腔、减肥、降血压、防癌、美容养颜提神醒脑的作用。
1.有些朋友会把苹果核啃得很干净，苹果核是不能吃的，其中含有少量氢氰酸有害物，长期大量沉积之后造成头昏、头痛等不适。
2.一些苹果为了美观而打了蜡，我们吃前需要去皮或是用盐水清理。
3.夜里尽量不要吃苹果，苹果含有较高纤维素，睡前吃苹果不利于消化。
4.餐后不要很快吃苹果，不利于消化，提议饭后一小时吃苹果较好。
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