全身美白吃什么好(全身美白吃什么好得快)

柠檬海带汤

原料：鲜柠檬100克，海带100克，冰糖适宜。

做法：将柠檬洗净，放入果汁机中榨汁。然后将洗净的海带和180毫升水放入锅中，加入柠檬汁，煮1小时后冷却，然后根据自己的口味加入冰糖。

效果：海带富含碘，能刺激甲状腺素分泌，改善身体新陈代谢，柠檬能加速消化，加速血液循环，长期食用能美白皮肤，收缩腹部。

注：柠檬汁不宜过多，一般不超过1000ml，钩对胃有害。此外，患有胃肠道疾病、龋齿、糖尿病的人不宜吃柠檬。

樱桃甜汤

材料：鲜樱桃200克，白糖适宜。

做法：将樱桃洗净后，去柄去蒂，放入锅中煮20分钟，根据自己的口味加入糖继续煮，煮沸后熄火。

功效：樱桃富含铁，有助于产生血红蛋白，促进血液再生，不仅能滋阴补血，减少严重贫血，还能滋润嫩白全身皮肤。

注意：樱桃不宜过量食用，以免引起氰化物中毒，此外，樱桃湿热，热咳嗽者避免食用。

橙子蒸蛋

材料：甜橙150克，鸡蛋2个，白糖适宜。

做法：将甜橙皮洗净，切掉部分，然后用勺子挖出橙肉，放入果汁机中压榨果汁。然后将鸡蛋放入碗中，加入橙汁和糖，搅拌均匀，搅拌成蛋糊，将蛋糊倒入橙壳中，盖上切好的橙皮，用牙签固定，用水蒸10分钟。

效果：甜橙含有大量的维生素C，能抑制色素颗粒的形成，保持皮肤健康白皙。同时，它还能保持皮肤光泽和弹性。维生素B2还能加速皮肤新陈代谢和血液循环，使全身皮肤白嫩红润。

金糕魔芋

材料：魔芋200克，金糕80克，白糖、白醋、盐各适宜。

做法：将魔芋洗净，先在清水锅中煮熟，然后用刀将金糕切成魔芋大小，将魔芋、金糕、糖、盐、醋搅拌均匀。

效果：魔芋中所含的神经酰胺具有超强的保湿效果，提高皮肤的持水能力，紧致皮肤，改善皮肤问题，有效抑制有害物质的侵袭，美白皮肤。

香蕉西瓜汁

材料：香蕉1根，小西瓜半个，柠檬汁1茶匙，适量水。

方法：西瓜去皮，香蕉去皮，加入果汁机榨汁，加入水和柠檬汁，搅拌均匀食用。

效果：香蕉西瓜汁可以帮助补充身体所需的各种维生素和矿物质，不仅能促进体内毒素和废物的排出，还能有效滋养和美白全身皮肤。