减肥喝养乐多可以吗(绿茶加养乐多一起喝可以减肥吗)

减肥喝养乐多行吗

养乐多有一定的减肥效果。

养乐多是一种乳酸菌饮品，其含有的益生菌有利于保护肠胃，降低有害物对肠胃的伤害，提升肠胃活性，调整肠内生态平衡，加快新陈代谢，有助于消化，改进便秘和腹泻病症，提高身心健康。

为什么喝养乐多能够减肥

养乐多属于乳酸菌饮品，适当饮用能够促进肠道蠕动，调理肠道环境，改进便秘和腹泻病症，还能加速身体新陈代谢，提高人体免疫力，清除体内多余的脂肪和热量。若是在喝养乐多的同时，多吃一些含膳食纤维的食材，减肥效果明显。

绿茶加养乐多一起喝能够减肥吗

绿茶中含有丰富的膳食纤维，能起到清肠排便的功效，并且绿茶能增强养乐多里的酵母活性，进而起到清肠排毒减肥的功效。但要注意的是，绿茶偏寒，肠胃不好的人太多饮用容易发生腹胀，腹泻的问题，并且养乐多含有一定热量，若想依靠绿茶加养乐多的方式去减肥，最好是隔一段时间来喝一次清理肠胃，长期喝还是不可行，并且很容易反跳。

什么时候喝养乐多好

养乐多不推荐空腹食用，由于养乐多有助消化的功效，空腹食用的话，胃中PH值较低，不适合活性乳酸菌生存，喝进去也起不了保健功效，因此养乐多最好在饭后两小时饮用，这样才能起到保健功效。

长期喝养乐多会长胖

虽说养乐多含有大量乳酸菌，能够促消化，有一定的减肥效果，可是养乐多中毕竟还是存在大量的糖份，这些糖份是导致长胖的重要因素，因此假如是长期大量的喝养乐多，当然是会导致发胖的，特别是易胖体质，这类饮品建议还是少喝为宜。