吃什么东西抗辐射(吃什么东西抗辐射最好)

番茄

降低肌肤辐射损害，并可以祛斑美白

科学调查发觉，长期长期食用番茄及番茄产品得人，受辐射损害较轻，由辐射而引起的致死率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄素含量降低31%-46%，其他成份含量几乎不变。番茄素根据猝灭侵入人体的自由基，在皮肤表面形成一道天然屏障，有效阻拦外部紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可推动血液里胶原和弹性蛋白的融合，令肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄素也有去斑、祛色素的作用。

黑芝麻

提升细胞免疫，抵御辐射

中医理论觉得，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和脊髓，让人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强人体细胞免疫、体液免疫作用，能有效控制人体健康。

辣椒

保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒这类辛辣食品属于常见调料，同时又是抵挡辐射的生态食品。吃辣椒不仅可激发全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、姜片之类的调味料，还能保护细胞的DNA，使其不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身心健康。

紫菜

抗辐射圣品

紫菜可抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒相关。硒是种重要的营养元素，能增强机体免疫作用，维护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体抵抗辐射能力。

木耳

清胃、涤肠、防辐射

木耳里的胶质可将附着在人体消化道里的尘土、杂质及放射性元素吸咐，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的功效。

绿茶

缓解辐射对人体的不利影响

绿茶里的多酚是抗辐射物质，可缓解各种辐射对人体的不利影响。茶中还含有脂多糖，能改善人体造血机能，升高血小板和白血球等。

海带

具有抗辐射功效

最新研究发觉，海带的提取液海带多糖因抑制免疫细胞坏死而具有抗辐射功效。

大蒜

降低辐射损害

大蒜是烹饪中不可或缺的调味料。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化作用优于山参。因此适当吃些大蒜有助于减少辐射损害。