热干面吃了会长胖吗(热干面吃了长胖吗)

热干面吃了会长胖吗

不一定。

吃热干面不一定会造成发胖的，发胖并不由于某一种食物所引起的，而是因为饮食结构引起的，热干面的热量虽然不低，但其也算是一种主食，如果不常常食用或是食用量不大的话，吃热干面是不会导致发胖的。可是倘若长期食用，而且摄入的量超过耗费的量时，则极有可能会造成发胖的。

热干面是一种可以作为主食食用的食材，在食用热干面的时候不能将其作为配菜或是零食食用，当做主食食用，食用的量也不宜太大，正常食用量即可，一般来说是不会导致发胖的，大可放心食用。

减肥期内吃热干面好吗

减肥期内不宜吃。

热干面减肥期内是不宜食用的食材，尽管就同类的主食来讲，热干面自身的热量并不高，每100g的热干面热量在153大卡上下，可是一份正常热干面重量在500g上下，其热量也高达到756大卡，加上其余的芝麻酱等热量强的调味品，由此可见一份热干面的热量是不低的，是减肥期内需要谨慎食用的食材。

可是倘若减肥期内控制不住的话也是可以吃的，但是一定不能吃得过多，同时也要降低当日的主食食用量，如果不降低主食的话，能通过运动来耗费，确保摄取热量的平衡，才不会影响减肥效果。

一天只吃一碗热干面会胖吗

不会，但不健康。

一天只吃一碗热干面从减肥的角度上而言，是不会造成肥胖的，其热量远远小于人一天所需要消耗的热量，所以不会发胖。但从健康角度来说，一天只吃一碗热干面是不利于健康的饮食习惯，不太建议那样食用的，一碗热干面的热量在800-900大卡上下，而身体每日基础代谢使用量在1800-2500大卡上下，是身体所必须的摄入的热量，因此一碗热干面是远远不能满足大家人体机能所需的能量的，很容易导致人体疲惫乏力、注意力降低等不适，严重时还可能会造成低血糖等不良病症。

长期吃热干面有哪些害处

一般没什么害处。

热干面自身属于含有碳水化合物的食物，正常适量的食用其并没什么害处，长期食用也没有关系。热干面是可以作为早饭来食用的食材，其热量高、味道香、口味筋道，很是开胃，适当食用反倒可以使得心情愉快，但不建议是太多食用，特别是长期，不然可能会造成发胖、消化不好等反映。