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葡萄干不上火。
红提其实是属于平性的，不属于温性，并且葡萄干经过晒干后，在阴凉处储存，其中一些营养物质也会有些许转变，葡萄干会转换成寒性的，因此吃葡萄干并不能导致上火，但也要控制量，不能嘴馋。
葡萄干是好东西，但我们不能吃太多。一天吃三四十粒上下就好。尽管食物很好，但我们也要注意控制。吃过多的葡萄干会使人的嘴觉得干躁。假如吃太多葡萄干，便会增重。葡萄干里的糖含量很高。每100克含59.2克糖很容易导致肥胖。减肥的朋友应当少吃点物品。
餐前或是饭后半小时内。
在餐前或是饭后半小时内吃葡萄干，有利于对其营养物质吸收，有一定促进消化的功效，还可适度的减少便秘症状，并且葡萄干中含有葡萄糖、矿物质、维生素、氨基酸等营养物质，可以促进人体能量，起到提神醒脑的功效。
假如进餐过量的任何食物都会导致身体的长胖，因为能食用的食物，不论是碳水化合物、脂肪、还是蛋白，都会导致身体，糖或者直接式脂肪的储存，使身体或是增重。葡萄干是一种碳水化合物，糖份较高，假如大量食用也会导致身体的长胖，特别是血糖高或已经有糖尿病的病人，应当注意防止食用过多的葡萄干，或是果干等食品。
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