板栗不能和什么一起吃(板栗和什么搭配最佳)

性温热的食物

板栗是一种温性的食物，正常群体适当食用不会有任何的身体不适，可是食用太多或者和较多的性温热的食物一起食用，会加重体内的躁热之气，影响健康。

常见的性热食物有：榴莲、狗肉、韭菜、牛肉、麻椒、葱白、姜片。石榴、地瓜、桂圆、荔技等。

富含纤维的食物

板栗中主要成分水分碳水化合物，纤维含量不高，可是板栗淀粉中含有大量的直链淀粉，相较于支链淀粉来讲，不是太好消化，食用自身消化负担重，再食用富含纤维的食物，消化压力很大，容易出现身体不适。

常见的富含纤维的食物有：干萝卜、芝麻、花生、笋干、百香果、石榴等。

富含淀粉的食物

板栗中淀粉含量很高，再和其他富含淀粉的食物一起食用，肠胃的压力重一点，大量淀粉成份也会在肠道中被一些产期菌分解，产生较多的其他，加剧身体不适的现象。

常见的富含淀粉的食物有：凉薯、淮山药、豇豆、黑豆、饭豆、黄豆、南瓜、莲籽等。

消化难度高的食物

食物的主要功能成分有碳水化合物、蛋白、脂肪。其中板栗含有大量的直链淀粉，消化难度高。而且淀粉和脂肪关键消化吸收部位都在肠道中，大量脂肪和淀粉进到肠道中，会影响消化速率，造成身体不适。

常见的消化难度高的食物有：脂肪类：肥肉、猪油、黄油、油炸食物等；纤维类：干笋、干豆角等。

栗子怎么吃

生吃

栗子生吃口味脆爽，味道柔美，很多人喜欢将板栗放到火里烧一烧，除掉表面扎人的毛，再打开表皮，清除板栗，直接把板栗开启食用即可。

熟吃

熟吃板栗的挑选各种各样，例如：糖炒栗子、板栗烧鸡、板栗炖排骨、煮板栗等烹饪方式都能够。