枸杞怎么吃壮阳(每天吃多少枸杞可以壮阳)

枸杞煲汤

枸杞可以跟排骨、牛肉、牛肉、鹅肉、鸡肉搭配在一起熬成汤来喝，只要准备一些枸杞，随后再和排骨以及其他的肉食搭配在一起炖煮熟之后来喝，用小火慢慢炖煮到熟透，经常喝一些就可以发挥其很好的作用，可以适当多喝一些，一定要记牢枸杞要等汤炖煮好之后再加，不然会把它里面的营养成分给消灭掉，应用之后效果就不会那么理想，可以达到壮阳及其抵御病症功效。

泡酒

枸杞也可以用来泡酒喝，要准备一些白酒，生地黄，枸杞子，先将枸杞打碎，然后把生地黄加工捣烂，放入一个洁净的瓶子里边，白酒也倒入瓶子中，加上外盖密封保存，必须放到阴凉的地方，储存十几天之后开封，随后再放到干躁阴凉处，每日早上晚上各服用一次，壮阳的效果非常不错，而且还能处理腰酸腿软难题。

熬粥

还可以将枸杞煲粥喝，准备一些梗米，枸杞，搭配在一起慢慢地熬制成粥，用一些盐及其葱白调料，每日能吃2次，早上晚上各吃一次，可以达到清目养血及其补肾益精功效，长期服用壮阳的效果还是很不错的。

每天吃多少枸杞能够壮阳

提议一天吃30克左右即可。

一般来说，枸杞老少咸宜，但不能多吃。因为他终归是药品，一般来说，健康的成人一天吃20克左右的枸杞较为适宜；假如想到到治疗的效果，每日最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差得人，但一定要一天吃一点，长期坚持食用，才能见效。