喝什么粥美容养颜(喝什么粥美容养颜最好)

喝什么粥美容养颜

龙眼枸杞养颜粥

材料：取桂圆肉15克，枸杞10克，大枣5枚，檽米100克。

做法：将桂圆肉、枸杞、红枣、檽米各自洗干净，入石锅内用文火熬成稀饭。在睡前、晨起空腹时服用。

功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。

枣仁消皱护肤粥

材料：取枣仁15克，桂圆肉15克，粳米适当。

做法：将前二味剁碎后与粳米一同入锅熬成粥，最终入红糖少量，于临睡前用。

功效：此粥经常食用可生肌祛皱、皮肤光滑之效。适用于心烦焦虑、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容腊黄、心悸怔忡、健忘失眠者。

参芪生肌美白粥

材料：取山参4克，黄芩18克，檽米70克，白糖4克，白术8克。

做法：将山参、黄芩、白术用水煎汁，分2次取药汁，添加檽米煮粥。分2次服完，食用时加入白糖。

功效：此粥有补正气、抗衰老、美容貌、生津解渴、托毒生肌之效。适用于肌肤黄白、失润少华者。

红枣菊花清目粥

材料：取大枣50克，菊花15克，粳米100克。

做法：将3味同入锅里加清水煮至粘稠时，入红糖调料即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾补血、清热去火之效。适用于脸色晄白、眼白发黄无光泽者。

麦奶美颜健身粥

材料：取麦皮100克，牛乳300克，黄油5克，白糖100克。

做法：将麦皮水泡3分钟后入锅内熬制，将熟时放进牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮盛开即可。分早晚2次服完。

功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。适用于体质虚弱、面色无华者。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适当。

做法：将薏米仁、百合、粳米入锅煮开至软烂，入蜂蜜调匀，起锅即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑功效。可可以治疗女性面部雀斑、痘痘、湿疹等，对痈肿、湿疮有冶疗。

桃仁山楂消痤粥

材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后，入粳米中煮粥。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、润肺润肠之效。适用于面多痘痘者。