番木瓜有什么作用(番木瓜的适用人群与禁忌)

消食下乳

中医讲，番木瓜具备消食下乳、去湿通脉的功效,适宜消化不好、胃、十二指肠溃疡、乳汁稀少等症的食疗。现代科学研究发现番木瓜中含有丰富的激素和营养元素,能刺激雌激素分泌，使乳房顺畅。

美容护肤

番木瓜含有的有效成分能够清心润肺，促进肌肤代谢，帮助融解毛孔中堆积皮脂及老化角质，是美容上品。此外番木瓜所含的独特成份，能够润化皮肤,对乳腺发育很有帮助。

抗菌消炎

番木瓜特有的番木瓜碱。长期食用番木瓜能够舒筋活血、软化血管、抗菌消炎、增强体质。

健康提示

平常在商场或市场里看到的木瓜其实是番木瓜，它是一种亚热带水果，个头粗大，类似甜瓜，割开后能吃其很厚的内果皮。番木瓜营养全面，不但可以做为水果，还可以作为药材入药。可是番木瓜里的番木瓜碱,对人体有小毒，每次不宜吃得太多，有过敏体质的人需谨慎食用。

番木瓜的适用人群与禁忌人群

适用人群

身患慢性萎缩性胃炎、消化不好的人宜吃。

缺奶的孕妇、肥胖的人宜吃。

身患风湿筋骨痛、跌打扭挫伤的人宜吃。

禁忌人群

孕妇不要多吃。

过敏体质人员需谨慎，少吃或不吃。

身患小解淋涩、疼痛的人不能多吃。

番木瓜怎么选

木瓜分成青木瓜和熟木瓜两种，青木瓜外皮为青色，久放不变色。割开后可见奶白色瓜瓤，籽成白色;熟木瓜外皮为青色或橘黄色，摆放一段时间后会转为橘色且有色斑发生。瓤为深橙色,籽为黑色。不管选购青木瓜还是熟木瓜，都要挑选外皮光滑、有光泽、无生虫、损坏者，该类木瓜质量较佳。

马奶炖木瓜

材料

木瓜200克,马奶250mL。

做法

1.将木瓜洗净,削皮，除掉瓜籽儿、瓜瓤，切成块状。

2.往锅中倒进马奶，放入木瓜，煮到熟即可。

作用

马奶炖木瓜具备舒筋活络、抗菌消炎、养颜防衰的作用。食用马奶炖木瓜能增强人的体质。