晚上喝牛奶会上火吗(每天晚上喝牛奶会上火吗)

晚上喝牛奶会上火吗

一般不会。

从牛奶的特性来说，牛奶味辛、性温，夜里适量的饮用并不会有上火的现象，并且牛奶中含有蛋白、维生素等营养物质，可以补充人体营养，提升自身免疫力，可是也有一部分人食用后，发生口干口渴、喉咙肿痛等上火病症，并且过多食用的话，是有有可能出现上火状况的，尤其是夜里身体各功能必须休息的时间段。

晚上喝牛奶上火怎么办

倘若晚上喝牛奶上火病症较轻度，只有起痘，那么可以食用下列水果协助减轻上火状况：

1.甜瓜

西瓜是哟中凉性的水果，含有大量的水分，具备生津解渴、清热降火的作用，对上火病症有所缓解。

2.梨

梨味辛性凉，具备生津解渴、清喉降火、润肺养肺的作用，针对飞火引起的喉咙肿痛、痰热咳嗽有所帮助。

3.甘庶

甘庶是一种寒性的水果，有清热生津、下气润肺的功效，针对上火的心烦口干、肺热咳嗽有一定的帮助。

倘若上火的病症较严重，提议前往医院咨询医生，出具有关的去火药品去治疗。

哪些人不适合晚上喝牛奶

肠胃炎病人

夜里人体机能需要休息，而牛奶中含有蛋白、脂肪等大分子物质，若身患肠胃炎得人饮用之后提升肠胃负担，对自身健康不好。

便秘患者

便秘患者自身肠胃功能较差，体内堆积食物较多，若夜里饮用牛奶这类高蛋白的饮品，会阻碍肠胃蠕动，对便秘状况有所加剧。

糖尿病人

牛奶中含有乳糖等多种糖原，夜里糖尿病人食用之后提升体内血糖含量，使血糖久久不下，进而加重病情，影响身体康复。

喝牛奶的注意事项

1.牛奶不宜加温，这是因为牛奶中含有很多蛋白质食物，加温后会出现蛋白质水解的现象，从而减少牛奶的营养成分。

2.牛奶不宜空腹食用，以防对胃部刺激太大，影响肠胃健康。

3.喝牛奶不要太多，以防过多的蛋白不可以被吸收，积存在人体内，可出现腹疼、肚胀等不适症状，一般建议饮用量不超过500ml。

4.睡前不宜饮用牛奶，不但会提升肠胃负担，还会增加晚间排尿次数，对睡眠有所影响。