陈皮怎么喝效果好(陈皮和什么泡水喝最好搭配柠檬、梨等)

如何喝陈皮效果好

煮泡。

1、日常煮泡

你可以先准备一些水，把适当的陈皮放进水里煮，然后扔掉开水，因为第一次是洗茶，去除陈皮中的杂质，第二次可以喝，一般冲泡2分钟可以喝，喝可以反复冲泡，直到冲泡水没有味道不需要继续浸泡。

2、组合煮泡

泡陈皮水时，也可以与枸杞、葛根、龙眼、许多水果、茶等其他营养成分一起冲泡。如果一起喝，可以使营养更加平衡，也可以充分发挥滋养人体的作用。

正确吃陈皮的方法和作用

一般的方法是泡茶饮用。

简单的方法是直接取适当的陈皮，倒入热水中饮用，可以缓解咳嗽、咳痰等慢性气管炎。也可以取适量的陈皮，煮成汤，然后放一点姜片，红糖吃，也可以化痰止咳。

另一种吃法是用开水浸泡皮肤，然后加入适量的糖，这样浸泡的皮茶，喝后可以气胀，生津润喉。你也可以把丝状的皮肤（去皮后切成丝状，然后晾干），和茶放在一起。喝的时候，倒入开水冲泡，味道清爽芳香。这样，泡出来的皮茶就能提神、开胃、通风。

什么样的陈皮和泡水最好喝？

柠檬、梨等的组合。

1、陈皮 柠檬泡水

柠檬富含维生素，对人体有一定的抗氧化作用，能有效避免色素沉着，美白美容，减缓衰老，陈皮含有大量果胶，能发挥美容效果，所以两者一起泡茶可以增强排毒美容的作用。

2、陈皮 梨泡水

梨水富含水分和维生素矿物质，能清除体内肝火，缓解呼吸道炎症症状，对人体有止咳化痰的作用；但在陈皮中，也含有大量挥发油，可扩大支气管，促进痰排出。因此，如果一起泡茶，可以滋阴润肺，止咳化痰。

泡陈皮的三大禁忌

1、孕妇

孕妇处于特殊的身体周期，此时非常注意饮食，以确保胎儿的健康发育，虽然陈皮茶可以痰湿，但如果孕妇是气虚体干体质，身体也出现实际热情况，建议孕妇尽量少喝陈皮水，避免对胎儿健康产生不良影响。

2、病人在服药期间

陈皮水在一定程度上会严重影响药物的代谢酶。如果你在服药期间想喝陈皮水，建议先咨询医生，以免减少药力或对健康产生不良影响。

3、干咳气虚患者

陈皮是温的，用来泡水可以祛湿，但如果最近出现胃火、气虚或干咳，最好不要吃太多陈皮水，以防肝火上升，加重身体病情。