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只要我们不加糖，咖啡的热量就很低，但一旦加糖加牛奶，热量就很高。
一杯速溶咖啡含有237千焦、0.3克蛋白质、1.4克脂肪和10.8克碳水化合物。事实上，咖啡本身并不胖，黑咖啡的热量是0。
不高，很低很低，而且可以帮助减肥，很多人喝黑咖啡减肥。
咖啡的热量很小，一杯100克的美国咖啡只有2.55千卡。饭后喝一杯美国咖啡可以有效地分解脂肪。美国咖啡中的美国咖啡因可以促进脂肪分解，在血液中释放脂肪，所以喝美国咖啡也可以减肥。
1.如果你习惯喝咖啡，最好不要使用咖啡伴侣，可以直接在咖啡中加入热全脂牛奶和适量的糖，这样不仅味道同样醇厚，而且营养更高。
2.如果你在紧张的时候喝咖啡，它通常会更混乱。咖啡因有助于提高警惕性、敏感性和记忆力，但在紧张的时候喝咖啡会让人感到焦虑，但会产生负面影响。
3.早餐和午餐后最好喝咖啡，因为这样可以促进胃肠蠕动，促进消化，分解高热量、高脂肪的食物，不会像空腹喝咖啡那样刺激胃。
4.咖啡是酸性的，所以它有刺激胃酸分泌的作用，经常喝很容易引起胃炎和其他疾病。因此，胃酸反流的人不应该喝或少喝咖啡。
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