新鲜无花果怎么保存(新鲜无花果怎么保存最好)

如何储存新鲜无花果

主要有以下保存方法：

常温下

新鲜无花果含有大量的蛋白质、维生素、糖、脂肪和各种矿物质成分，在室温下难以储存。一般建议储存在阴凉干燥的地方，保存时间不超过5天，否则容易导致新鲜无花果变质。

冰箱下

冰箱可以帮助抑制食物细菌和微生物的生长，提高其保质期；保存新鲜无花果的最佳方法是把它放在冰箱里。在冰箱的冷藏环境中，无花果的保质期可以延长。储存前，只需将其放入保鲜袋中，密封后放入冰箱即可。记住不要提前清洗，吃的时候最好洗。

如何干燥新鲜无花果

晒干无花果的方法很多，关键方法如下：

1.首选准备合适的无花果。

2.然后去除烂果、残果等杂质。

3.选择无花果后再清洗，切掉果柄。

4.之后，把水果铺在晒盘上晾干。最好有网眼的晒盘。如果没有，买些纱网，回去用木框支撑。

5.在干燥过程中，要注意经常滚动无花果，使其受热均匀。

6.无花果干燥后，干燥无花果干积聚在塑料薄膜上，然后用塑料薄膜覆盖，软化2-3天。

7.最后放入塑料食品袋中，再放入干躁储存。

正确吃新鲜无花果的方法

吃新鲜无花果的方法有很多，主要有以下几种:

1.生吃；新鲜无花果完全可以生吃，可以洗净吃，味道甜嫩。

2.汁液；新鲜无花果味道甜，吃多了会油腻。这时可以打汁吃，可以淡化无花果的甜味。

3.煮粥；新鲜无花果也可以煮粥吃，只需将新鲜去皮无花果30克，梗米50克，与适当的冰糖一起放入锅中煮粥，80%成熟后，放入去皮无花果煮至粥熟，然后加入适量的冰糖。

新鲜无花果一天吃多少

建议每天吃2-3个左右。

无花果的营养成分及其食用价值很高，含有大量的蛋白质、维生素、糖和各种矿物质成分，适当食用具有一定的清热生津、润肠通便等作用。

一般情况下，建议人体每天吃2-3个无花果，以满足日常动能要求。无花果性凉，防止食用过多加重肠胃负担。